室內健身剛開(kāi)始要熱身嗎 熱身是一種在健身活動(dòng)之前進(jìn)行一定強度的運動(dòng)，以準備身體進(jìn)行更劇烈的運動(dòng)。對于室內健身來(lái)說(shuō)，熱身同樣重要嗎？這是很多愛(ài)好健身的人都想知道的問(wèn)題。 為什么室內健身需要熱身 室內健身活動(dòng)通常包括有氧運動(dòng)和力量訓練，熱身對于這兩種運動(dòng)都非常重要。KY體育 首先，進(jìn)行有氧運動(dòng)前的熱身可以增加心...